Мечта и цель

«Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали» Ричард Бах.

Мы очень часто жалуемся на жизнь,судьбу, здоровье, вообщем , ЖАЛУЕМСЯ.  Мы так сильно переживаем свои неудачи, так долго и упорно копаемся в своих бедах, что совсем забываем, что жизнь она не стоит на месте, а бежит вперед. Если мы не прекратим жаловаться, а просто будем извлекать опыт из неудач и ошибок и дальше шагать в ногу со временем, то у нас все получится.

За всеми этими всеми жалобами и переживаниями, мы совсем забываем о главном - о своей мечте.

Задайте себе вопрос: « Что я могу сегодня сделать, чтобы моя мечта стала целью?»

Что сделать, чтобы придать ей материальную форму?

Взяв курс перемен! Я решила поменять не только свое содержание, но и формы.

«В здоровом теле здоровый дух!» 

Дала себе установку:

«Мое тело будет легким, здоровым, красивым!»-

Отправилась в клуб FitCurves. Я сделала это и маленькими шажками и практически ползком  стала продвигаться к моему будущему – к моим прекрасным формам.

ФитКёрвс – 30 минутная тренировка задействует все группы мышц и сжигает до 500 калорий.

Предприняла конкретное действие!

 Очень многие, когда идет речь о конкретных действиях ищут отговорки, даже не ищут, а отговорки как-то сами собой срываются с языка. Создается такое впечатление, что нашему решению - выйти из зоны комфорта - сознание упорно сопротивляется. Оно моментально, услужливо готовит оправдания нашему бездействию.

 Друзья, для того, чтобы мечта  превратилась в цель, надо очень малое - взять на себя ответственность за ее выполнение.

Человеческий организм не терпит насилия,  если вы никогда не занимались спортом или по состоянию здоровья не можете принимать таких кардинальных изменений. Начните с того, что вам доступно - с ходьбы,  начните просто двигаться каждый день, увеличивая расстояния и соответственно время прогулок. Постепенно вводите в вашу жизнь новые правила и установки.

Грузите ваше тело постепенно, ему должно понравиться то, что вы ему предлагаете. Оно  должно войти во вкус! Каждый день вы должны просыпаться и предлагать ему, что-то новенькое прогулку, пробежку, зарядку. Вы зубы чистите каждый день?! Почему такая несправедливость по отношению к телу и привилегия зубам?

 Лишний вес уже сигнализирует о наличии каких-то серьезных заболеваниях. Сахарный диабет,  гипертоническая болезнь,  ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, повышение холестерина, инсульт, рак мы все знаем об этих заболеваниях, но предпочитаем не вспоминать.

А ведь наше здоровье важно не только нам, но и нашим родным людям. Ваше продвижение к  мечте, реализация цели сделает вашу жизнь более качественной и комфортной.

Правильное питание, пищеварительные и обменные процессы, налаживание водно-солевого баланса в организме, нагрузка всех мышц даст вам почувствовать себя гораздо лучше и здоровее.

Внедряйте здоровые привычки, диета  – это временная мера, поверьте, мне уж я не понаслышке знакома с этим чудом. После всех диет, вес возвращается и даже приходит с друзьями - с лишними килограммами.

Если у вас лишний вес, и вы хотите от него избавиться - действуйте!

Выберите для себя комфортный темп и начинайте двигаться.

 Вперед  к своей цели!

В этой статье мы поговорили, о важности реализации свей мечты через постановку цели и о важности, обязательности ежедневных физических упражнений для здоровья своего тела.

В конце я предлагаю вам для просмотра не большой любительский ролик о моих шагах к мечте.

(Пришлось поменять музыку канал не пропускал, потому голоса не слышно)

Действуйте и у вас все получится!!!!!